Sayang, kamu nggak sendirian kok! Beberapa teman-teman sebaya aku juga ngalamin kembung dan sakit perut di trimester pertama, terutama karena hormon progesteron yang bikin pencernaan jadi melambat, makanya perut terasa penuh padahal baru makan dikit. Solusi yang cukup membantu dari pengalaman mereka adalah makan dalam porsi kecil tapi sering (5-6 kali sehari), hindari makanan yang mudah bikin gas kayak kol, brokoli, atau minuman bersoda, dan jangan lupa jalan-jalan ringan setelah makan biar pencernaan tidak terlalu berat. Kalau susah BAB, pastikan minum air putih yang cukup dan mungkin dokter bisa rekomendasikan fiber yang aman untuk hamil. Tapi karena sakitnya udah sampai bikin kamu pengen nangis dan obat yang dikasih belum ngaruh, sebaiknya konsultasi lagi dengan dokter kandunganmu, bisa jadi ada yang lain yang perlu dicek, dan dia bisa pastiin kalau ini memang kembung biasa atau ada hal lain yang perlu ditangani khusus. Semoga cepat membaik, ya, Bund!
Đọc thêm
