24 weeks hb masih Low xtahu nk mkn apa dah on malttofer sehari 2 biji jus delima help me mummyy

Amalkan pemakanan tinggi zat besi ; daging merah, lembu, kambing, kerbau. Lepas makan menu tu, ambil buah tinggi vitamin C sbb Vitamin C bantu penyerapan zat besi dlm darah. Lebihkan sayur tinggi serat pun OK untuk mudah lawas. Minum air kosong secukupnya. Elakkan kafein, kafein menghalang penyerapan zat besi dlm darah.