kalau saya, saya buat:
Banyakkan rehat
minum air suam perlahan-lahan
cari makanan yg sesuai. try & error: kering2 contoh maruku, kacang2, makan nasi tanpa kuah, lauk yg kering ,roti bakar.
elakkan bau/ benda yg buat kita mual. saya tak boleh bau tumisan/nasi yg dimasak, tak blh tengok sambal, makanan bersantan. sampai pakai mask dlm rumah sendiri 😅
makan buah yg kita suka epal masam.
bersenam ringan.
bila rasa penat, sedih dgn keadaan diri, banyakkan membaca yg positif, redha, syukur, sabar dlm ujian kemahilan. ianya sementara disebabkan hormon. InsyaAllah