Sakit pinggang

Pregnant baru 10 week ..berdiri xsampai 10 minit berjalan xjauh sgt tp sakit pinggang ya amat sangat..xterbayang kalau dah berbelas berpuluh week nnt..time nak tido tersangat la terganggu..mengiring ke kiri ke kanan mmg xselesa..sakit.ada x ibu2 yg alami?ada cara nak atasinya x?