Constipated

my routine is warm water muna every morning, kasi nakaka stimulate ng bituka eh tpos more on mga gulay lalo ung mga dahon dahon, kapag di na keri at ilang days na nag yogurt na ko (cimory na brand para less sugar)

same sakin, mi. Pagpasok ko ng 13 weeks, grabe naging constipation ko dahil din dun sa iron na iniinom. try mo ung prunes, tska more more tubig. It helps.

drink pineapple juice, yan po pampa-poops ko.