Pegal pegal pada lutut dan betis

Permisi mau tanya dong bun hamil 5bln kaki bagian lutut betis terasa pegal sekali buat jalan rasanya agak kram dan panas ditelapak kaki kaki terasa bengkak apakah wajar ya bun? Bagaimana cara mengatasinya sesuai pengalaman bunda” . Semalam saya sudah kasih hot cream dilutut paginya nga reda”😭#ingintahu #firstmom #pleasehelp