Hi mommies. Sy nk tanya ibu yg ada pengalaman b'salin czer, berapa lama ambil masa luka cantum ya?

Luka cantum? Lepas buka tape hari kedua tu, memang bercantum je... Balik rumah hari ketiga pun bercantum je.. Yg penting jangan lasak, slow motion, postur yg betul dlm apa jua posisi, lebihkan sumber protein dan Vitamin C dlm menu, minum air kosong secukupnya, elakkan makanan bergula dan tinggi karbohidrat untuk pemulihan luka yg baik. Setahun 7 bulan bersalin, baru saya boleh buat kerja berterusan, brisk walk lebih 30 minit, melompat, meniarap, berlari dgn selesa. 😀