Bun ada gk yg lagi hamil tm3 PD bengkak kaya org lagi nyapih ? Solusinya gimna yah biar cepet reda

Iya nih, payudara bengkak di trimester 3 emang lumayan mengganggu! Beberapa teman saya bilang yang membantu adalah kompres dingin (bisa pake es batu atau gel pack yang dibungkus kain) sebelum tidur, sama-sama istirahat posisi miring biar aliran darah lebih lancar.