39weeks FTM

Paano po ba gagawin? Para makaraos na po ako, 39weeks na po aq at 1cm palang aq nung friday nung nagpacheck up po aq puro hilab at tigas lang po sya, at pananakit ng puson pero hindi naman po tuloy tuloy. Natatakot po aq umabot ng 40weeks baka tumae na po z baby😔 any tips po, panay squat at walking nadin po ako😢