constipation

ok lang po kaya itong prune juice na to, wala po kasi mabili sa mga supermarket kaya dito nalang sana oorder. Once a week nalng kase talaga ko makadumi and sobrang hirap , need talaga umire. natatakot naman ako for baby kasi di daw maganda un. and hindi to ni recommend ng ob ko kasi di naman nya pinansin nung sinabi kong constipated ako. Thank you. 20wks ftm. ?