Bunda, hmil 13 weeks sembelit bun, begah bgtt. . Bagi tipsnya donk bunda, shari gk BAB tu rasanya gk

Minum yang banyak, makanan berserat buah dan sayur jgn yg kering2an Bun.. aku selama hamil ga pernah sembelit, bukannya sombong Bun tapi aku upayakan setiap hari serat sama air putih terpenuhi. Kalau udh terlanjur sembelit coba minum yogurt Bun atau makan pepaya d banyakin. semangat bun...