kalau kita duduk terlalu lama dan nak ubah posisi ke berdiri, normal je cramp tu. kena slow motion bila nak bangun, nak duduk gitu. bersopan santun. 😅 mcm tu juga bangkit dr tidur ke apa. kena bersopan santun untuk jaga posture. kat youtube KKM ada video pasal jaga posture bagai tu.
saya pernah jugak jadi macam Tu sebab Rasa sakit sangat terus gi hospital kene tahan ward 1 Hari dokter cuma check tempat sakit Dan bagi panadol untuk hilangkan Rasa sakit😂
Banyakkan rest. Benda2 cmni better ask help from your husband or sape2. Tak elok jugak banyak buat kerja berat sangat
normal..bangun pelan2
Anonymous