Pantang CZER

Saya czer sebulan lepas. Penting jugak urut, tungku utk legakan badan yang penat dan yang penting, urut lancar susu. Sakit tu kalo tak buat. Asal tak ganggu bahagian perut je. Bengkung tak perlu buat. Saya urut minggu ke 3 selepas bersalin. Ikut badan, kalau ok dan sihat, boleh urut sikit belakang, tapi kena letak bantal lembut kat perut dan kena pelan2 pusingkan badan untuk meniarap tu. Saya buat juga sebab nak legakan bahagian pinggul yang sakit sebab duduk lama setiap kali menyusukan. Tapi kalau rasa tak sesuai dan badan sakit2 tak perlu la buat Semoga bermanfaat.