Pakej Berpantang

Hi mommys, nak tanya pendapat. Perlu x kita ambil pakej berpantang dri professional walaupon mak kita jaga masa pantang? Atau memadai ambil tukang urut je? Kalau perlu amek pakej berpantang, berapa hari da cukup? Sebab tengok ada yg 3, 7, 14, 21, 33, 44 hari. Ni 1st pregnancy saya dan 1st cucu untuk mak saya.