Beri beri problem

walking momsh. pro ask your OB baka pre eclampsia napo yan.. or bka mtaas BP nyo. pra po ma recithn kayo ng gamot.

walking2x nyo yan mga sis kc d maganda sa buntis ang namamanas.. except lng qng malapit na kaung manganak..

sa bato paarawan mo mag paa ka po sa initan para po mabawasan manas mo. tiis lng sa init ng bato .

hindi pwede mamanas ang maaga pa sa buwan ng 6. pwede mamanas pero ung malapit na manganganak

ung hipag ko mom's ganyan sya Manas, ginagawa nya sa umaga naglalakad sa cemento Ng naka paa

higa ka mommy tapos taas mo paa mo mga 15 to 20mns.. everyday para mawala pamamanas mo ☺

Kain ka ppo munggo mommy! Nung buntis ako di ako namanas dahil madalas ako kumain ng munggo

Maglakad lakad, no salty foods and sweets drink lots of water and magmedyas pag gabi

totoo ba mamsh na pag namamanas na ang paa malapit ng manganak?

dapat daw naka elevate po yung mga paa lalo na pagnakaupo and even nakahiga