Jgn makan spicy food, semua food yg ada rempah ke. Makan kuantiti ckit je tapi kerap. Sye try buat mcm ni jela. Then makan yogurt utk kurang kan pedih hati.
Mkn dlm kuantiti skit tapi kerap Kurgkn pedas Klo blh mlm tu jgn mkn yg heavy Ni doc bgtau sy Tp sy try dlu ikut kdg ok kdg sme je😂