Kaki sakit lepas beranak czer

Bukan sbb bius tu. Dah mula kerap bersenam selepas czer ? Buat senaman sesuai, senam streching, slow walk dulu ke briskwalk. Tinggikan kaki semasa baring. Kepit bantal di kaki semasa mengiring. Kera buat senaman kegel seumur hidup Ambil lebih portion makanan sumber zat besi, protein dan kalsium dan serat sayur dan minum air kosong secukupnya.

bukan sbb czer tu awk sbb bius 🤣 biase je tu sy dua x pernah kena bius separuh badan mcmtu la jadinya takde ape pon dr cakap normal , mengiring ke tepi je ha dia rsa mcm mna ntah ishh , tp lepas blk umh 3/4 hr mcmtu dh ok

saya pun mengalami nya sekarang, lagi2 kalau ddk lama2 dari bawah peha sampai ke tumit lenguh2 sengal mcm tu.. saya czer jgk 2 tahun lepas

Buat senaman & sesekali pergi berurut. Saya dah 2x czer dlm tempoh 13 tahun. Takde problem seperti sis nyatakan #workingmom

sye 2x czer so far xpernah rasa sakit mcm tu. if sis xtahan sgt sakit better jmpe dgn doc ok.

rasanya badan masih kekurangan nutrien tu..

badan kurang nutrisi tu