Niat puasa qada kerana Allah.
Doa mohon Allah bantu kita sempurnakan puasa.
Pastikan minum air secukupnya sehari sebelum puasa.
Menu sahur, Lebihkan portion protein dan serat sayur juga lemak sihat. Ambil snek macam kekacang . Elakkan gula ya dan sumber tinggi karbohidrat. Gula n tinggi karbohidrat ni boleh bagi craving/ cepat lapar.
Jika ada glucose intolerance/ prediabetes/ diabetes, cek bacaan gula sblm dan slps 2 jam sahur, jam 12 tnghari dan jam 4 petang, sblm dan 2 jam slps berbuka untuk pantau. Jika hypo, rawat hypo, dan buka puasa. Jangan teruskan puasa.
Nuur I M H