sy tahu sy jenis payah nak puasa, dahtu 5 6 tahun ada la 1x ramadhan yg datang haid, pastu kena ganti paling byk pn 4hari, yg 4 tu puuuuun dekat next puasa baru habis ganti. jd sy seboleh-bolehnya akan puasa so takyah ganti. dulu masa pregnant kena ramadhan masatu 29w, 2hari bukak puasa awal,. pastu bersalin fully bf lagi sesak nak puasa, bukak puasa awal 2 hari, tinggal sbb period 11 hari,sekarang hutang puasa semua tak berganti lg, sekarang magrib awal ni boleh kuatkan diri mengganti. anak pn dah settle weaning 2y bf.
1. Niat ganti puasa kerana Allah. 2. Masa sahur, menu tu lebihkan sumber protein dan serat sayur. Nasi ambil suku pinggan je. Contoh protein: telur 3 biji/ ayam 2 ketul atau quater/ daging sebesar 2 kotak mancis, sayur separuh pinggan. Minum air kosong secukupnya. Selalunya saya ambil 2 gelas/ 500ml air untuk sahur. 3. Jika tak tahan, terus buka puasa. Jangan terus sempurnakan puasa. 4. Consult dgn doktor samada puan OK tak berpuasa semasa hamil.
Anonymous