bsp

sabar jela sis.. saya hari ni kna bsp.. td mlm kul 6 dah mkn.. mlm plak lapar.. makan bskut jacob hi fibre 1 bgkus.. pas tu lapar lagi mkan 1keping roti n susu low fat stgh cwn je.. mnum air masak byk2.. even pg ni lapar je.. mkn segigit roti je..

Puasa je sis. kerapkan minum air kosong. tp kalau rasa nk selalu kene cucuk/ appointment makin kerap atau kne pantau kat ward xpayah la puasa. hehe.

Kalau bsp just kena puasa 2 jam b4 masa bsp sis. Kalau mogtt je yg kena start puasa 10pm mlm b4 mnm air gula

Cuba tahan kalau boleh. Sbb kalau mkn jgk boleh affect bacaan nnti.

Kena puasa mkn je. Ais kosg bule je minum. And amalkn sup lobk putih

Num air msk byk..da 2 tdo awal sblom kul10

Boleh minum air kosong untuk kurangkan lapar..

minum air kosong sis..pastu cuba tido awl..

Tak boleh sis, kena puasa. Sabar ya sis.

Last pkl2 pun bleh..minum air kosong je