Perut buncit lepas bersalin

semua ambil masa.. mcm sy ank dkt 3y bru dpt diet.. sb nyusu smpai 2y memg keje lapar je..craving mcm2..klau diet jd stress susu kurang dgn nk lyn ank lg perut kne kenyang je klau x jadi hijau🤣..ank masuk 3y dh mudah jaga sy start diet mkn seimbang masak sndri..senam skit2 je.. tp tula sangkut balik ngandung..hahahaha

Kawal pengambilan makanan dan minuman bergula dan tinggi karbohidrat. Kerap bersenam. Briskwalk pun ok

exercise jgn lupa.. kalau muscle belum heal lg kena buat core exercises

Living a healthy life style. Cut sugar intake and exercise.

amalkan pemakanan sihat & seimbang.. bersenam