Tips naikkan berat badan

Berat saya 38kg before preg paling tinggi naik pun 41kg je lepas ,makan macam orang biasa makan tapi tetap macamtu dulu dulu . tapi now preg 6month makan bila lapar hari hari amal full cream dutch lady yg kotak tu kalau habis saya minum susu serbuk fearnleaf full cream , berat naik sendiri beratnya now 51kg terus naik strechmark merata im insecure now and weekly check bp dekat kk penat dah berat naik kena kerap ke klinik pula serba tak kena masa awal awal dulu saya pon risiko 45kg kebawah merah je dlm buku pink

sy 1st prgnt juga siss..berat sblm, 38kg..skrg kndungan masuk 29minggu, berat naik 57kg..sy pn sjenis yg susah nk naik berat badan,tp sejak prgnt ni,kuat mkn, alhamdulillah berat naik,baby pn smngat. dah 2x jumpa pakar pmakanan sbb berat naik mndadak,.3bulan pertama khamilan,sy teruk alahan,.minum air, mkn nasi,bau²an sy xboleh,.asyik muntah ja..masuk ja bulan ke4, selera makin mbaik,kuat mkn..asyik lapar mmanjang..😂😂😂skrggg..dh kna suh kawal sikit mkn,sbb berat naik terus.

4 pregnancy saya semuanya under weight.. Apa yang saya buat untuk pastikan berat naik sentiasa mengambil makanan padat nutrisi..protein, karbohidrat kompleks, vitamin, dan mineral yang cukup melalui makanan sihat. Antara makan yang bagus avocado, kekacang, bijirin penuh, roti gandum,minyak zaitun, yogurt, cheese. selain tu pastikan sentiasa bersarapan..saya ambil 1-2 biji telur rebus atau boleh juga buat sandwic+telur+avocado. malam pula saya ambil susu.

EDD kita sama sis . sis kalau sis jenis susah naik berat, sis jaga betul2 nutrisi pemakanan, pada saya it should be ok.. then blh try tambah snack kekacang sbg usaha naikkan berat badan sbb tinggi kalori..bukan apa,normally gitulah.. mmg susah nak jaga betul2.. ada yg susah naik berat, ada yang terlampau naik berat.. nak bg ngam2 mmg susah 😅 nak suruh minum air manis selalu pun tak bagus.. tinggi gula.. nanti penyakit lain pula yg dtg 😅

saya sblm pregnant berat 38kg skrg dh 31w berat 49kg... saya kurangkn nasi putih lebihkn protein ngn sayur... petang kalau lapar saya mkn kacang2 kismis2 buat kudap2 klau lapar jgk saya meratah lauk je protein + sayur2... mkn telur rebus buat wrap pon bole x pon buat mcm salad tu letak la seasoning sikit hehhee mkn mcm tu je elok berat naik... ni cara saya la.. lain bdn lain plk caranya🤭sis cuba la mn tau naik sikit😊

Sebelum pregnant berat sy mmg stuck dekat 39kg sahaja. now pregnant 6 bulan naik sampai 53kg. kena marah dgn nurse sbb naik banyak sangat. selera makan mmg membuak buak, mungkin salah 1 sebab naik banyak sbb sy suka makan benda manis, makan telur dan minum susu. tp alhamdulillah so far takde gdm. mungkin awak boleh cuma ambil susu ibu mengandung. masa sarapan sebijik telur rebus, setiap hari.

Sy pun dulu pregnant ank first under weight.. berat sblm pregnant 38kg ja.. tpi sy bnyk mngmbil mknn yg tinggi protein, karbohidrat, buah²han kering mcm kurma.. Lps tu sy minum susu khas yg tinggi zat besi & DHA.. alhamdulillah berat bdn naik 2kilo..😁time bersalin berat sy sdh 50kg alhamdulillah.. bby pun sihat.. skrg ank first umur 8tahun sdh😁

saya first time pregnant, mse bkk bku pink 10week, berat 50.2kg. 12week, 50.8kg. tinggi saya 165. xde mual2 alhamdulillah selera mkan. cuma berat dri dlu ssh nk naik. doktor remind bnyk mknn yg ada protein, amlkn susu, kekacang, sayur n buah. next month pn, saya ada appointment. moga urusan kita sama2 dipermudahkan aamiin. jaga diri sis 💞

saya pula tengah cari tips mcm mana cara nak control bb mak tp anak dlm perut bb okay 😅 sbb sy sejenis senang naik berat lagi2 kalau makan nasi/roti.. awak due 2026 ye? jom la join group baru, tak ramai lagi dlm gp.. https://chat.whatsapp.com/LDPp22oh8pMDLkRZHHBuW5

sy pun berat drop sbb cirit birit, pastu sy terbaca byk mkn telur rebus, sy skrg mkn dgn kerap je sis, harap next checkup okaylah