1st Trimister

Saya pun 1st trimester alahan teruk sampai nk buat kerja pun tak larat , tapi kesian pada kadungan kita sebab tak dapat nutrisi pada kita . Saya paksa jugak makan, doktor suggest minum susu sebagai suplemen tambahan. Saya try consumes susu anmum materna yang perisa coklat alhamdulilah makin hari makin rasa bertenaga , susu anmum materna ni dapt memberi nutrisi tambahan pada sis dan jugak kandungan ,sis try consume pagi sarapan minum segelas dan makan buah buahan lepastu sebelum tido pun minum segelas

Brisk walk/ slow walk di taman. Hidu wangian yg sesuai dgn kita. Saya hidu balm bidara. Ambil makanan yg ada sumber protein dan serat untuk kenyang lama walaupun makan sikit, elakkan makanan tinggi kandungan gula dan karbohidrat : kekacang, avacado, telur, daging merah, sayuran hijau, jambu batu, 🍓🫐🥑🍅🍆🥒🥬🥦🥜🧀🍖🍗🥩🥚🍳🥗🧈🥛

Omg, kita sama😭 I suffer nak tidur mlm juga sbb mmg rasa angin sgt, tak selesa. plus constipation. Sy dah mkn 2 jenis buah everyday, mkn nasi kurang sbb tak lalu tp mkn juga . Pagi2, mkn Koko crunch+susu or oats dgn susu. Mulut tak lalu takde selera mkn apa pun, tp tu la lapar... skrg 8 minggu 2 hri.

Sy mcm nilh,perut kembung tpi lapar ,kembung dngan angin je,mual tak main2 klau lapar,Cuba sis cari makanan yng dpt msuk, klau Sy mmng cri mkanan yng Manis,sbb tu je msuk,kdng sehari tk sentuh nasi,air je sekadar dlm perut

Sama sis. Bloated gila loya je. Makan pula semua benda takselera. Nasi dah 4 hari tk makan. Makan mee mee je. Tambah pula batuk teruk smpi sakit tulang rusuk. Nikmat betul pregnancy kalini 🥲

Sy sbb ada gastric dr x bg minum milo, coklat, mknn pedas n mknn lain yg berangin. Selalu mmg spare ubat gastric n spare buah utk snacking. Tp skrg da x kena sejak minum susu setiap pagi.

Cuba consume susu anmum materna. Sebab susu ni ada probiotik&prebiotik which is bagus utk masalah angin or gastrik. Boleh blend dgn kurma atau buat oat utk rasa lebih kenyang.

Mommies banyak kan makan buah yaaa, sy pun sama kerap masuk angin tp just bertahan makan buahh jee skrng ni, jgn bg perut lapar tau, every 2h makan moga mommies kuat yee 🩵

Awak try makan buah2 dulu.. awak kena kerap makam setiap 3jam skali… Sy pun awal2 mcmtu.. alahan mmg teruk.. Tp sy akan makan salad2.. & sayur..

Saya pun sama, hari hari risau nak makan apa, tapi saya makan mash potato, bubur kosong dengan kicap dan ikan bilis. Buah buahan. Roti. Yoghurt.