Susah Tidur
Mom ada yg sama ga mam , usia kehamilan 32 week .. tiap malam ga bisa tidur sampe jam 4 pagi .. pagahal uda ngantuk berat .. sampe mata bengkak dan kaki terasa pegal karna ga bisa tidur .. lemes gitu .. Ada solusi ga mom ?
Itu sepertinya sulit ya, Mam. Biasanya masalah tidur dapat terjadi saat hamil, terutama di trimester akhir. Beberapa tips yang bisa dicoba untuk membantu tidur lebih nyenyak adalah: 1. Cobalah untuk tidur dengan posisi yang nyaman, mungkin dengan menopang bantal di belakang punggung untuk mendukung tubuh. 2. Hindari minum cairan berkafein atau terlalu banyak sebelum tidur. 3. Lakukan aktivitas santai sebelum tidur, misalnya mandi air hangat atau membaca buku. 4. Terapkan rutinitas tidur yang konsisten setiap hari. Semoga tips ini membantu, Mam. Jika masalahnya tetap persisten, konsultasikan dengan bidan atau dokter Anda untuk saran lebih lanjut. https://shope.ee/9KMNPOoFkR
Đọc thêmaku juga suka gabisa tidur kalo malem di tambah gerah bun,coba deh kalo siang jangan tidur atau tidur nya sebentar,aku jam 8/9 malem udah tidur tapi tetep si jam 1 malem melek
Tq momm
Mendamba seorang anak