Kehamilan usia 21w
Misi bund,, ada yg tau cara ngilangin insomnia ? Jujur udah mau 1bln ini aku insom, tidur nya selalu jam 1-2 pagi.. Solusinya dong bund ..
duh sama bund saya juga tidur nya malam terus, di atas jam 1 pulak😂 beraktifitas kelamaan membuat kepala jadi pusing, kek badan mau jatoh pas di cek ke dokter ternyata darah cuma 90🥴 bahaya kata nya sering tidur larut malam,apalagi kita yg lagi hamil. yuk kuta sama sama belajar tidur di atas jam 10 harus udah tidur😊
Đọc thêmsolusinya jgn tidur siang bun, klo niat mau tidur ambil wudhu, solat witir, baca 3 qul, ayat kursi trus minta dikasih tidur yg lelap ke Allah karena ingin istirahat. katanya cara itu manjur diterapkan bun, btw saya jg tidur diatas jam 12 mulu karena suami sering begadang kerjaan dan udh kebiasaan jg 😂
Đọc thêmwaahhh makasih tips nya bund. dr masa gadis juga emang suka insom tp ga parah kaya sekarang.
banyakin aktivitas di siang hari bun, kalo bisa jangan tidur siang. aku biasanya jam 9/set10 udah siap2 tidur. ajak ngobrol bayi/bacain buku cerita. bikin suasana senyaman mungkin buat tidur
kalo siang tidurnya jangan terlalu lama bun, 1-2 jam ajaa,
baca aholawat,matikan hp pasti bisa
Bermimpi menjadi orangtua