Disini ada yang bumil suka minum es teh atau es kopi gak apakah boleh

boleh bun, klo mnum teh jgn setelah makan ya krn bs menyerap zat besi yg ada dlm makanan. kalo kopi boleh, maksimal 200mg sehari/2 gelas kopi shari. diatur saja bun, sesekali saja mnumnya biar kondisi ttp trjaga hehe