Pregnancy. Pahelp Po Pls.

Mga sis. Ano po pwedeng kainin para lumaki si baby? 30 weeks and 4 days ko na. Yung tyan ko 24 cm palang. Dapat daw nasa 27 cm na. Maliit daw tyan ko sabi ng OB ko. Tapos estimate niya nasa 1.6 palang si baby. Huhuhu na woworry ako mga sis. Pa help naman po pls.