maanghang na pagkain

Hi 😊 hindi naman sa bawal, try to avoid or eat less maanghang lang kasi sabi ng OB ko sken dati (super love kimchi talaga and spicy food kaya nag advise saken si OB) na baka magdevelop into Gestational GERD or tumaas ang acidity habang preggy. As for my experience, ang hirap ng may GERD at taas acidity habang preggers 🙈muntik pa ko mag labor at 25 weeks dahil sa acidity 🙈🥴