PAANO BAWASAN ANG TIMBANG DURING 3RD TRIMESTER? BMI BASED WEIGHT GAIN

Mga mii, paano ba natin mababawasan yung timbang natin. DON'T JUDGE ME PO. HINDI PO AKO NAGPAPASEXY DURING THIS TIME.. As of the moment po kasi lumagpas po ako sa ideal weight gain ng kabuuang pregnancy and 32 weeks palang po ako. Although once a day lang ako magrice at controlled pa sumobra pa din ako. Magulay din ako. I have my check up today and nirecommend ng ob ko na magbawas or magcut ng weight since sa BMI ko lumilitaw na above normal na. Although physically di ako yung chubby tignan. First time mom po ako. May marerecommend po ba kayong routine or dietary routine na at the same time hindi kami nadedeprived sa nutrients I am 5'4 in height currently 75kg and over po ng 5lbs/2kgs. Its the trauma po kasi with my SIL na nahirapan manganak after nia magain ng almost over 12kgs sa ideal ng body nia. Ending for a longer stay sa hospital and some complications.

Vô danh

5 Các câu trả lời

Viết phản hồi

bawas ng rice Mii and before kumain inom ka ng 1 or 2 cups of water.. kapag magutom kain ka crackers or fruits pwede din mgpapak k ng gulay or ulam lng.. ako namn 60 kilo/s and 33 weeks pregnant nko ngaun. sabi ng midwife ko dpat s 1 buwan 1 kilo lng ang madadag s timbang ko now pinag ddiet rin ako kaso d maiwasan mapa sobra sa kanin 😅kaya binigyan ako ng meal plan.

Đọc thêm

Vô danh

12mo trước

oo nga mii, actually 1 cup rice lang ako per day. controlled yun kasi di ako nagsasandok. haha 😅 mas strict na si hubby ngayon after nung last visit namin nung early november.

Drink lots of water, skip all sugary food/drinks, more oatmeal & yogurt, walk 2x a day at least 30 mins, avoid sitting for too long, switch to brown or red rice, more fish :)

Vô danh

12mo trước

thank you po. i just hope i can walk that long po light house movement lang po kasi allowed sakin since even walking cause me bleeding po. 🥺😢

Thành viên VIP

Ako nga 71kgs na 30weeks hahaha date akong 60kgs

Vô danh

12mo trước

natrauma kasi ako mii... ako kasi nag asikaso sa SIL ko nanganak sya ng 12kg over sa BMI recommended nia. nahirapan sya manganak plus complication both saknila ng baby nia. almost 1 month din silang nakaconfine. Depende kasi sa BMI mii.. 5'4 ako dapat max ko na yung 73kg sa buong pregnancy. hehe Di man ma-zero atleast to lessen risks po sana lalo maselan ako.

Moderate Exercise po.

Ako mi 10lbs overweight :(

Vô danh

12mo trước

pinagdiet kana din ba ng ob mo mii?

Home Birthclub: Enero 2024 mga mii paano ba natin mababawasan yung timbang natin dont judge po hindi p