Breastmilk/ Breastfeeding

no. 1, more fluids. galactagogue drinks or food like malunggay. examples ay malunggay supplements, malunggay drinks. frequent pumping or breastfeeding ni baby. the more na may nawawalang breastmilk, the more na magkakaroon. kaya kapag naglessen ang breastfeeding and pump, unti-unting naglelessen ang bm supply. kaya unlilatch ako kay baby. kapag hindi nakalatch, nagpapump ako ng bm. unfortunately, may mga mommies na malakas or mahina magproduce ng bm. kaya effort ako.

More milk removals = more breastmilk production Feed on demand ka kay baby/unli latch. Take advantage of the cluster feeding stage ni baby (yung maya't maya nahingi ng dede). Pag hindi naglalatch si baby, pump ka 8-12x a day and never miss MOTN (middle-of-the-night) pumping 12am-5am kasi diyan mataas prolactin levels natin

1. Unli Latch- padedehin mo lang si baby 2. Drink Malunggay Capsule+ 3. Kumain ng masabaw na food, Kumain ng madami at madalas 4. Huwag magpapalipas ng gutom 5. Uminom ng madaming madaming tubig 6. Much better if ay halo ding malunnggay yung food mo 7.Uminom ka ng tea/ chocolate milk 8. Pahinga pag kaya

ako nung first ko wala talagang gatas 3 days kaya ginawa ko uminom ako nung m2 malunggay tea hinalo ko sa milo ayun nagka milk ako as in malakas at madami basa lagi higaan namin kase di ako nagsasabaw at kumakain ng gulay yun lang talaga at maramimg iniinom na tubig

more on sabaw po ipaluto nyo with malunggay or take malunggay capsule mi... and also drink a lot of water . meron being nabbiling milk booster na mga cookies and drinks like Galacto Bombs and M2 Malunggay

more fluid, unli latch tas dapat puro may sabaw ang ulam mo, more gulay

Nilanggang malunggay haluaan mu nlng ng milo o gatas para mainom mu