Pampatulog

Mga mi ano ba magandang inumin pra makatulog or pra antukin?? 1month and 3 weeks na sya. Nagagawa nanamen ni LO yung sleep routine nya sa gabe, pagsapit ng 9pm gang 5am tulog na sya pero ako di makatulog kaya ending diko nasasabayan tulog nya. Tas pag binubugnot sya dun naman ako aantukin nagkakabilktad kme. Gusto ko tlga masabayan tulog nya pra di ako puyat at stress.