Pampatulog

Natrol melatonin po ang iniinom ko. Since hnd effective sakin yung otc na sleepasil. 30 mins before bed po. Nasanay po kasi ako sa graveyard shift kaya nahihirapan ako makatulog. Pero hnd ko po sya iniinom araw araw mahirap po kasi maging dependent sa sleeping pills.

di ko ni rerecommend, pero share ko lang... yung pinsan ko, may nabili sa lazada na ini-spray sa bedding ng anak nya na teenager na hirap din matulog sa gabi. effective daw, dahil nakaka sleep na yung anak nya ng gabi ngayon at kumpleto ang tulog.

pls pa advice Po plagi sumasakit ngipin ko halos di naq mka2log Po, 2 days na khit ginamitan q mga pain relief pero ayaw mwla lging binabalik, ask kolng pwede ba safe ba mgpabunot.im 7 weeks preggy, sorry Po Asawa q Po

If breastfeeding ka, seek advice from your ob muna. Wag basta iinom ng kung ano. Try mo muna dim light, pag sleeping time avoid using your phone.

Ganyan din po ako before nag vitamins lang po ako prescribe ng doctor. Mosegor Vita. Medyo pricey lang po pero effective naman sya sakin. 🙂

Wala pong over the counter na sleeping pills.

Cold milk ka 1hr bago matulog.

Melatonin tablets or gummies.

melatonin tabs

milk