Hamil trimester 3 tapi selangkangan rasa ga nyaman meruam terus cara ngatasin nya gimana ya mom?

aku bunnn, kayaknya lecet karna gesekan paha, trs celana2 mulai ketat kan bun huhu. aku diemin sampe membaik sendiri si bun, trs selama lecet pake legging aja biar ga kegesek satu sm lain ruamnya