Sembelit setelah melahirkan

Halo, selamat datang di forum komunitas ibu hamil dan menyusui! Sembelit setelah melahirkan memang bisa dialami oleh sebagian ibu setelah melahirkan. Hal ini dikarenakan perubahan hormon dan juga mungkin kurangnya asupan serat dan cairan. Untuk mengatasi sembelit setelah melahirkan, ada beberapa cara yang bisa dicoba: 1. Pastikan untuk banyak minum air putih setiap hari. 2. Konsumsi makanan tinggi serat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian. 3. Lakukan olahraga ringan seperti jalan kaki. 4. Hindari makanan yang dapat menyebabkan sembelit seperti makanan olahan dan makanan tinggi lemak. 5. Jika diperlukan, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan obat atau suplemen yang aman untuk ibu menyusui. Semoga informasi ini membantu, dan semoga Anda segera pulih dari sembelit setelah melahirkan. Jangan ragu untuk terus berdiskusi dan berbagi pengalaman di forum ini ya! https://shope.ee/9KMNPOoFkR