Nyeri pada perut bawah

Mau tanya Bun kalo sakit perut bagian bawah gmna ya cara ngatasin nya kadang jalan aja sakit smpe megangin perut apa salah makan?.atau terlalu bnyak bawa beban berat?.dan minta saran cara duduk yg baik untuk ibu hamil 29week.#bantusharing #ingintahu