mual dan pusing menganggu

Mau tanya bun gimana cara kalian ngatasin mual dan pusing waktu TM 1 ? Makanan atau obat apa yg bisa meredakannya? Saya ngrasain mual pusing terus sampe ga kuat rasanya,buat makanan masuk aja susah apalagi nasi pdhl sudah minum obat anti mual dari puskesmas