Hai mama, alhamdulillah bagus tu! 30 minit treadmill memang boleh turun gula darah, lagi-lagi kalau consistent buat macam ni. A few of us dengan GDM yang kena diet jugak, mostly we found that senaman selepas makan membantu sangat nak control spike, so kalau boleh try buat routine jalan after meals okay. Tapi jangan lupa still maintain diet yang doktor suggest ye, sebab exercise sorang-sorang tak cukup, diet dan exercise kena sama-sama baru best hasil. Keep monitoring sangat bagus, dan terus check dengan doktor pasal bacaan kau yang naik turun macam ni, nak confirm dia happy dengan progress mu
Kawal pengambilan gula dan tinggi karbohidrat juga.