Perut kembung

Alaaa I know how uncomfortable tu, perut kembung memang bikin gerah! Mak, try minum air hangat sikit-sikit (jangan banyak naik, lagipun perut dah kembung), slow down makan, dan jangan telan udara banyak-banyak bila makan, memang kecil je tapi boleh bikin beza. A few of us tried ginger tea or peppermint tea, and honestly it helps dengan the bloatedness, plus gerak sikit-sikit macam jalan rumah aje, tak perlu exercise lagi lah. But if perut kembung asyik lama sangat, tak settle, atau rasa sakit yang aneh, better check with your doctor cepat-cepat ja, boleh ada something else going on.