Sembelit ada jawapan

Aiya, sembelit masa pantang memang sangat common! Few of my mum friends cakap minum air kosong banyak-banyak pagi-pagi dapat tolong, plus makan makanan berserat macam sayur, buah dengan oats, memang kena konsisten sedikit. Kalau tak improve dalam sebulan dua, better check dengan doctor ye, especially kalau ada sakit perut atau ada darah, sebab kena pastikan everything okay post-pantang. Jangan tahan juga, stool softener boleh try dengan doctor's approval. Semoga cepat baik!