GDM

Di awal permulaan mengandung sy mcm awk, stress tetiba dokter ckp sy Ada masalah GDM, mule2 sy mmg control mkn, smpi berat bdn sy turun 3kilo, bile checkup nures bising, sbb knp berat bdn turun, sy just Jwb je, control makan n minum😁, Sy kalau lapar sy mkn jambu Batu buat kudap2, kekadang belasah gak kalau tekak ni nk mkn manis2, tp Sy rajin minum air, dlm 1 Hari sy minum air 2liter, Awk mse checkup, klinik takde buat kn temu janji dgn pakar pemakanan? Sy Ada, Dr situ bnyk sy belajar Dr pakar dokter pemakanan, kite ni boleh je kalau nk mkn benda2 manis,tp beringat sikit, contoh awak mkn coklet awk knee bilas dgn air 8 glass,

sy pn sama kes mcm awk, sy beli tmpt cek bsp sndri utk pntau pemakanan sy ok x, yg peliknya klu sy mkn mnis gula sy ok ja, jrg la naik mendadak gula tu, masih bwh 5.5. tp sbb ada gdm sy control jgk sbb risau. sy beli beras brasmathi,mkn portion sikit, dan tiap mlm sblm tdo sy mnum air halba

Mkn dlm kuantiti sikit tp kerap, dlm 2 jam sekali.. snacking buah²an.. roti wholemeal lg bagus drp roti biasa.. pilih mknn yg GI rendah.. banyakkan minum air kosong..

samalah kita.. ujung2 br sangkut...nk bt cmnq kna laa control...kl x kna insulin😂😂.. sy lps mkn je minum teh hijau...

sya pn sma jga dngn sis..tpi sya mnum ni mineral coffee mngurngkn gla bla kta cek gla d klnik

Standby la biskut Jacob dlm beg .. Dlm kete..air kotak low fat.. Bawa dimana saja.

Pilih makanan GI rendah. Boleh google

gdm awak naik berapa

Amalkan sup lobak putih

Minum air putih byk2