Bun disini ada ga ya bumil usia 18 week jrng minum vitamin m

Kalau susu hamil aku gak minum, karena prefer UHT aja. Kalau vitamin terutama B9 (asam folat), zat besi (tablet tambah darah), kalsium, DHA, aku minum rutin dan aku happy minumnya. Kalau jarang minum atau sengaja terlewat, ingat-ingat ini aja: Kebutuhan kalsium selama hamil 1000mg, misal mau ambil dari makanan ya, butuh sekitar 400-500g tahu per hari buat mencukupi itu, kalau ngga ya ambil dari gigi kita. Lalu asam folat butuh 1mg, setara dengan 5 ikat bayam. Zat besi perlu 27mg itu setara dengan 1kg daging. Kalau kuat makan sebanyak itu sehari sih gapapa hehehe. Suplemen dibuat untuk mempermudah aja.

Đọc thêm

Thành viên VIP

kalo aku vitamin minum terus, tapi emang ngga minum susu hamil, aku udh info ke dr juga, karena emang ngga tau ya kenapa jadi ngga bisa minum susu hamil, tapi aku suka uht yang full cream

Kl aku si minum vitamin krn tubuh bumil bekerja keras kan buat 2 orang tp ga minum susu hamil paling minum susu uht plain aja dan fokus konsumsi real food sesuai anjuran dokter obgynku

aku malah minum kallo laagi mood bund, dari kehamilan pertama smpek yg ketiga ini emang vitamin diminum kalo aku mood . dan ak ga pernah minum susu hamil🤭

2 các nhận xét khác

Vô danh

3d trước

Yakin dr makanan aja sudah cukup memenuhi gizi kalian buibu? Calsium, iron, dha, folate? Pernah baca ga kebutuhan selama hamil d tiap tm berp2? Dan yg kalian dpt dr makanan sehari2 berapa? Cth ya, kalsium harian bumil itu kebutuhannya 1000mcg/hari yg sama dengan makan hampir setengah kilo tahu sehari, yakin bisa? Ada yg komen diatas blg tm 1-2 banyak makan minum manis dan d tm 3 baru ngurangin manis, padahal konsep minum vitamin prenatal bukan itu, itu mah suka2 dia makan. Atau ada yg komen minum vitamin ngikutin mood, siapa yg tau ada ibu dengan kondisi tubuh berbeda dan keperluan vitamin berbeda ngikutin komen sesat ini?

gaada kayanya, aku pribadi sangat rajin sampe pake alarm biar ga kelewatan. biar adik bayi di perut ga kurang ini itu 💖❤ yuk mulai diminum

1 nhận xét khác

Vô danh

4d trước

semangat bun, yg penting kalsium & tablet tambah darah yaaa 🥰 bkn cuma buat dede, tp buat bundanyaaa loh.. kuat kuatin yaaa