TIPS PANTANG UNTUK SUAMI DAN BAPA

Saya pantang sendiri pada 2 minggu bersalin. 1. Sebelum bersalin, siapkan list menu dan resipi mudah untuk suami masak. Saya simple je bab makan ni. Saya makan nasi, sup ikan / ayam campur dgn sayuran. Dah settled, jimat periuk nak guna dan tenaga nak basuh periuk. 😃Air kosong je. 2. Kalau suami lambat hidang/ masak, order je. 3. Rumah saya tiada water heater. Jadi suami masak air panas, tukang ke baldi, baldi atas Kerusi, dan mandi dengan herba bath wash yyg head to4. toe. So, tak payah mandian herba yg kena rebus bagai tu. 4. Suami minta cuti 2 minggu termasuk Sabtu, Ahad dan cuti umum. Rezki saya saya bersalin kurang 2 minggu nak raya. Jadi ada cuti umum di situ. Suami cuti lebih 2 minggu. 5. Suami kena mahirkan diri uruskan mandi anak, pakai baju anak, tenaga dan tidurkan anak dan kerap buat skin to skin bonding supaya takde lah anak nak ibu aje. 6. Ibu amalkan full direct breastfeeding. So tak de rutin uruskan bancuh, bersihkan perkakas penyusuan. 7. Kena bahagi tugas Sama2 uruskan anak 3 tahun tu 8. Bertenang dlm apa jua situasi. 9. Suami belajar tenangkan isteri masa susu bengkak. 10. Ambil tukang urut untuk ibu. 3 hari pun memadai. 11. Bawa isteri dan anak jalan2 riadah di Taman, slow walk untuk dapatkan Vitamin D daripada cahaya matahari pagi. Bagus untuk pemulihan ibu dan tumbesaran anak. Bapa pun boleh release stress dgn riadah.