gerak janin berkurang

Ini kehamilan kedua saya.. saat ini usia kandungan 19 minggu. Saya merasakan gerakan janin saya berkurang bun.. memang sebelumnya gerakannya ada tapi tidak selincah waktu saya hamil pertama..yg sekarang ini gerakannya cenderung pelan dan jarang saya rasakan. Saya td cek ke bidan alhamdulillah djj nya normal 145 bun.. Nutrisi apa ya bun yg bagus buat gerakan janin nya lebih aktif? Saya juga mengalami anemia🙏