hai mumy. saya suspect gdm.17 week. boleh share tip makanan apa yg saya kne kerap ambil.

mknn seimbang mngikut kalori yg boleh diambil. mcm dokter saya, dy kirakan kalori yg blh diambil dlm sehari utk sy sbb stiap individu lain2 kalori yg perlu diambil. n dy sdiakan sekali menu untuk mmudahkn saya mkn dgn betul utk mngawal gdm. cth: 4keping roti wholemeal n susu utk sarapan.