Promil yang manjur

pertama cek kedokter.ke dua pola hidup sehat, olahraga dan makan yg swhat2.. aku yg udh nyoba promil dokter, dan promil yg viral di yt, tiktok bahkan kata ttg udh aku turunin. tpi yg manjur adalah pola hidup sehat, rajin olahraga, dan kurang2i jajan diluar.. 2-3bln konsisten olahraga 2x seminggu alhamdulilah jadi bu.. tpi ya itu semua hrus di imbangi sma paksu breng2 paksu