Namamanas...

Same sis.. nagmanas din ako pero konti lang, sabi iwas dw sa matagal na pagtayo.. bumibigat ndin se tayo ee, naglalakad lakad dn ako tinataas ko paa ko sa wall para kahit panu maging ok saka pag natutulog naka side lang ako at naka elevate paa ko

Elevate your feet po. Tapos iwas ka na lang muna sa maaalat at karne. Nakakataas po kasi yan ng uric acid. At lakad lakad ka po sa umaga.

Lakad lakad po, elevate your feet and iwas po sa maalat na food

Maglakad lakad, wag kumain ng maalat, wag matulog sa tanghali or hapon

Iwas po sa sobrang matamis and maalat na food.

Yes due to pressure. Elevate your legs/feet

Yes normal po. Manas po tawag

Normal lang po yan ipahinga nyo lang

Lakad lakad po kayo momsh!

Iwas maalat po..