Senarai makanan yg blh menaikan berat bayi dlm kandungan [ insyaallah]

Alhamdulillah, bagus list ko ni! Semua tu memang bagus untuk baby dalam perut, ikan, telur, sayur hijau, buah-buahan, semua ada protein dan vitamin yang baby butuh untuk grow healthy, insyaallah. A few of my mum friends memang fokus kat makanan nutrisi-dense macam ni masa pregnant, and they noticed berat baby turun time check-up. Just make sure ko makan dalam portion yang balanced and consistent, plus banyak minum air and rest, bukan hanya makan banyak je yang penting, tapi jenis makanan yang betul. If you're worried about baby's growth or weight, good idea jugak to check with your doctor regularly so they can monitor progress dengan proper scan, okay?