Pemakanan

Soalan ni kerap ditanya pada saya: Soalan Anak saya sudah berusia 7 bulan. Sekarang saya bagi bubur + carrot/kentang + ayam. Bila saya mula menu macam ni nampak anak macam susah nak berak..kenapa ye Jawapan Setiap pemberian menu kepada anak usia 7 bulan ke atas perlu ada 3 perkara Sumber karbohidrat Sumber protein Sumber serat Di atas menu tersebut hilang punca serat. Carrot, kentang termasuk dalam sumber karbohidrat (sayuran berkanji) dan tidak dikira sebagai sumber serat (sayur/buah buahan) Dalam menu ini perlu bagi sumber serat dengan samada 1. Tukar sayur kepada sayur yang hijau 2. Memberi buah buahan sebagai snek/finger foods Antara sumber 'sayur' yang sebenarnya adalah karbohidrat 1. Ubi ubi (ubi kentang, ubi keledek,ubi keladi etc) 2. Lobak merah/putih 3. Jagung 4. Labu Sumber serat 1. Sayuran bewarna hijau 2. Buah buahan Lihat semula adakah sumber 'sayur' mommies sebenarnya sumber sayur yang ada serat atau dikategorikan sebagai sayuran berkanji? Apabila ada sumber serat barulah anak akan senang nak membuang Sekian, *Dietitian Fizah Sobri*