udah 38 week 5 hari tp masih belum ada tanda".gmn nich bund carax agar cepat lahiran sebelum hpl

Bunda bisa melakukan senam bumil yang khusus untuk membuat Adek turun ke panggul. Ini salah satu referensi nya. Selain itu bunda bisa juga latihan pernafasan, karena ini penting banget. Bunda jadi bisa mengatur nafas dengan baik ketika kontraksi berlangsung.