highblood

Iwas salty food, junk food, mga food na nakakapag paHB. Mag lowcarb/keto diet ka rin po. Nung unang OB ko sabi nya HB ako so dapat laman ng plate ko every meal, 25% Carbs 25% Protein 50% Veggies(low carb) Tapos niresetahan nya ako ng Aldomet. Lumipat ako ng OB, Nag LowCarb diet tapos normal na BP ko at di na kelangan ng aldomet. Proper Diet, Exercise, drink plenty of water at get enough sleep po. 😊